Training Mindfulness voor kinderen die snel(ler) overprikkeld raken

Training mindfulness kinderen op het strand

Door de oorlog in Oekraïne, het nieuws over Corona, het klimaat etcetera hebben kinderen veel informatie te verwerken. Kinderen moeten hun vrienden van school tijdens een quarantaine missen en kunnen daardoor dus niet op school met ze spelen.

 

Op dit moment is het ook een enorme onzekere tijd want wat als de scholen en de sportclubs weer dicht gaan. Dit alles heeft effect op het gedrag van onze kinderen. Ze raken overprikkeld of onderprikkeld, luisteren minder goed, zijn drukker in hun gedrag en ga zo maar door.

 

Daarom heb ik deze mindfulness training ontwikkeld zodat (hoog)gevoelige kinderen leren niet overspoeld te raken door alle prikkels die op hen afkomen. Zodat ze een manier vinden hoe ze met de prikkels om kunnen gaan. Want hoe fijn is het als jouw kind dan dicht bij zichzelf kan blijven.

 

Deze Mindfulness training helpt kinderen:

🍀 hun hoofd sneller leeg te maken en zich beter te concentreren

🍀 meer tot rust te komen

🍀 meer inzicht te krijgen in hun gevoelens

🍀 om te gaan met hooggevoeligheid

🍀 om meer in balans te zijn

🍀 bewust te worden van hun gedrag en gedachten zonder direct te oordelen

🍀 beter te kunnen slapen

 

Ik maak gebruik van lichaamsgerichte oefeningen, ademhalingsoefeningen, stiltespelletjes, geleide meditaties, kinderyoga, speelse aandachtsoefeningen (gericht op lichaamsbewustzijn, gedachten en emoties).

 

6 Bijeenkomsten:   6 ,13 en 20 april en 11, 18 en 25 mei 2022

Leeftijd:                    5 t/m 7 jaar en 8 t/m 12 jaar

Wanneer?:               Woensdag van 15.00 uur - 15.45 uur / 16:00 -17:00 uur

Waar?:                      Zuiderlicht, Kloosterlaan 138-A te Breda

Kosten?                    € 135,= p.p. (5 t/m 7 jaar) € 175,= p.p (8 t/m 12 jaar)

 

De training is inclusief: 

- Een telefonisch intakegesprek met de ouder(s)

- Geluidsbestand met meditaties voor kinderen

- Werkschriftje voor kinderen

- Regelmatig een oudermail met uitleg over de les en tips voor thuis

- Een matje, een deken en drinken tijdens de trainingen

- Een telefonisch evaluatiegesprek na afloop met de ouder(s)

 

De training is voor maximaal 8 kinderen en gaat door bij minimaal

4 aanmeldingen. Aanmelden kan via het contact formulier.